fbpx

Hamilelikte Spor

Hamilelik boyunca zorlanmamak ve ağır kaldırmamak şartı ile spor yapabilirsiniz. Yürüyüşler, açma germe hareketleri hem kilo kontrolü yapmanıza hem de doğumuzun kolaylaştırmaya yardımcı olur. Peki hangi egzersizleri yapabilirsiniz?