Hamilelikte Spor

Hamilelik boyunca zorlanmamak ve ağır kaldırmamak şartı ile spor yapabilirsiniz. Yürüyüşler, açma germe hareketleri hem kilo kontrolü yapmanıza hem de doğumuzun kolaylaştırmaya yardımcı olur. Peki hangi egzersizleri yapabilirsiniz?