fbpx

Hamilelikte B12 Vitamini Eksikliği Nelere Sebep Olur?

Vitamin eksikliği her yaş grubunda görülebilir. Bu vitamin eksikliklerinden biri de B12 vitamini eksikliğidir. Bu eksiklik en fazla hamilelik döneminde görülür. Hamilelikte b 12 vitamini eksikliği durumu birçok sorunu da beraberinde getirir. Bu nedenle, bu vitamin eksikliğinin giderilmesi gerekir. Uzman hekimin yönlendirmeleri ile vitamin eksikliği giderilebilir. Bunun yanı sıra B12 vitamini bakımından zengin besinlerle de desteklenmesi yararlı olacaktır. B12 Vitamini eksikliğine sebebiyet veren durumlardan kaçınılması da oldukça önemli.

canakkale escort
canik escort

Anne adaylarının bu konuda doğru bilgi edinmeleri ve uzman hekimlerine danışmaları gerekir. Vitamin eksikliği kadar bilinçsizce vitamin alımı da tehlikeli sonuçlara yol açabilir. Bu nedenle uzman hekimin önerilerine göre hareket edilmesi ve önerilen dozlarda vitamin alınması gerekir.

Hamilelikte B12 Vitamini Eksikliği Nelere Sebep Olur?
Hamilelikte B12 Vitamini Eksikliği Nelere Sebep Olur?

Hamilelikte Vitaminlerin Önemi

Hamilelik döneminde vitaminlerin önemi daha da artıyor. Anne adaylarını vücutlarında meydana gelen değişimler, sürecin getirdiği bazı özel durumlar ve bebeğin gelişimi için vitamin alımına dikkat edilmelidir. Elbette, vitamin alımları uzman hekim önerisi doğrultusunda olmalıdır.

Uzman önerileri doğrultusunda vitamin ve mineraller bakımından zengin besin ve gıdalar beslenme listesinde yerini almalıdır. Dolayısıyla bu noktada anne adayının sağlıklı bir beslenme düzeni oluşturması gerekir. Zira anne adayının aldığı vitaminler hem kendi sağlığı hem de bebeğin sağlığı ve sağlıklı gelişimi için hayati önem taşır. Anne bu vitaminlerle kendini destekler ve buna bağlı olarak bebeğin gelişimi sağlıklı şekilde ilerler.

Hamilelikte B12 Vitamini

B12 vitamini, kırmızı kan hücrelerinin üretiminde önemli rol oynar. DNA Sentezi ve nörolojik fonksiyon için çok önemlidir. Gıdada bulunan proteine bağlanan B12 Vitamini midedeki gastrik proteaz ve hidroklorik asit aktivitesiyle serbest bırakılır. Hamilelik döneminde folik asitle beraber kullanılırsa B12 Vitamini, doğum kusurlarını önlemede etkin olabilir. Dolayısıyla bu özel süreçte bu vitaminin alınması son derece önemli.

Hamilelikte B12 Vitamini Eksikliğinin Belirtileri

Hamilelik döneminde B12 vitamini eksikliğinin birçok belirtisi gözlemlenebilir. Anne adayı bu belirtilerden bir ya da birkaçını fark ettiği an uzman hekimine başvurmalıdır. Muayene sonrası uzman hekim gereken reçeteyi yazacaktır.

Hamilelik sürecinde B12 vitamin eksikliği belirtileri şunlardır;

  • Kol ve bacaklarda kasılmalar ve takiben uyuşukluk hissi
  • Endişe atakları, stres, gerginlik hali ve depresyona yatkınlık
  • Sürekli olarak devam eden halsizlik ve yorgunluk hissi
  • Kilo kaybı
  • Nefes daralması
  • Görme bozuklukları
  • Dilde çatlaklar, şişkinlik ve dildeki pütürlü dokunun düzleşmesi
  • Hafıza ve algıda zayıflama, konsantrasyon bozukluğu

Bu belirtilerden birkaç ya da biri görülebilir. Belirtiler bazı kişilerde daha yoğun bazılarında ya hafif seyredebilir.

Hamilelikte B12 Vitamini Eksikliğinin Nedenleri

Yukarıda da bahsedildiği gibi B12 Vitamini eksikliği hamilelik döneminde sıklıkla yaşanır. Bunun nedeni; vitaminin emiliminin tam olarak yapılamamasından kaynaklanır. Bir diğer nedeni ise anne adayının yetersiz beslenmesidir. Özellikle anne adayı eğer hayvansal gıdalar bakımından yetersiz besleniyorsa bu vitamin eksikliği çok daha fazla yaşanır. Vejetaryen beslenmede bu durum daha fazla görülür. Bu nedenlerden dolayı anne adayında B12 vitamini eksikliği meydana gelir.

Hamilelikte B12 Vitamini Eksikliğinin Zararları

Vitamin eksiklikleri her yaş için ve her dönemde birçok sağlık sorununa neden olur. Ancak; hamilelik döneminde bu tür vitamin eksiklikleri daha ciddi problemlere neden olur. Kandaki oksijen miktarının azalmasına, ciltte pek çok sağlık sorunlarına, ağız yaralarına, sağlıksız saçlara, enerjinin azalmasına neden olur.

Aynı zamanda hamilelikte b12 vitamini eksikliği beyin fonksiyonlarında gerilemelere neden olur. Bu durumda hem annenin sağlığı hem de bebeğin gelişimi için ciddi bir olumsuzluktur.

Hamilelikte B12 Vitamini Eksikliği Nelere Sebep Olur?
Hamilelikte B12 Vitamini Eksikliği Nelere Sebep Olur?

Hamilelikte B12 Vitamini Eksikliği için Beslenme Düzeni

  • B12 Vitamini eksikliklerinde anne adayları öncelikle beslenme düzenlerine dikkat etmelidirler. B12 Vitamini bakımından zengin besinler tüketilmelidir.
  • Sığır eti; B12 Vitamini zengini olmakla birlikte çinko ve demir bakımından da oldukça zengin bir kaynak. Gün içinde 100 gram sığır eti yenildiğinde B12 vitamini ihtiyacının % 60 oranını karşılar.
  • Balıklar mutlaka tüketilmelidir. Hemen her balık türünün tüketilmesi önerilir.
  • Kabuklu deniz canlıları, istiridye ve midye bu vitamin bakımından zengindir. Bu deniz ürünleri de tüketilebilir.
  • Yumurta, kahvaltıların vazgeçilmez bir besinidir. B12 vitamini zengini olan yumurta, günde 100 gram tüketildiğinde B12 Vitamini ihtiyacının % 30’u karşılanmış olur.
  • Peynir, yine kahvaltı sofralarının olmazsa olmazıdır. Zengin B12 vitamini içerir. Bununla beraber, yoğurt tüketimi de ihmal edilmemelidir.
  • Kuzu ciğeri, B12 vitamini zenginidir. Günlük 100 gram kuzu ciğeri, B12 vitamini ihtiyacının 13 kat fazlasını karşılayabilir.

Bu besinler günlük beslenme düzeni içinde yer alırsa b12 vitamin ihtiyacı karşılanmış olur. Bununla beraber bu vitaminin eksikliği de giderilir.

Hamilelikte B12 Vitamin Alımı

Hamilelik süreci bir kadını hayatındaki en özel dönemlerden biri. Anne hem kendi sağlığını hem de bebeğin sağlığını düşünmek durumunda. Dolayısıyla annenin yaşadığı vitamin eksiklikleri bebeğin sağlığını ve gelişimini olumsuz etkiler. Hamilelikte b12 vitamini eksikliği yaşanıyorsa öncelikle uzman muayenesi gereklidir.

Uzman hekim, öncelikle muayene yapacak ve bu vitaminin eksikliğinin nedenlerini araştırılır. Bu vitaminin eksikliğinin belirtilerine bakılır. Daha sonra anne adayına özel olmak üzere tedavi yöntemi belirlenir. Bu noktada önemle belirtilmesi gerekir ki tedavi yöntemleri kişilere göre değişiklik gösterir. Bu nedenle; anne adayları kendi kararlarıyla vitamin alımı yapamazlar.

Uzman hekim, anne adayının genel sağlık durumu, gebeliğin durumu gibi faktörleri göz önüne alarak gerekli tedaviyi önerecektir. Burada anne adayının kandaki seviyesine en uygun dozlar belirlenir. Bu muayene ve tetkiklerden sonra anne adayı için bir tedavi planı uygulanır. B12 vitamini eksikliği B12 vitamini hapları ya da iğnesi ile tedavi edilebilir. Uzman hekim gerekeni reçete edecektir.

 

İlgili Makaleler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu
HTML Snippets Powered By : XYZScripts.com
halkalı escort esenyurt escort esenyurt escort sohbet hattı sohbet hattı seks hikaye