Hafta Hafta Gebelik

Hamilelikte 18. Hafta (Gebelikte 18. Hafta)

Hamilelik 18. Hafta

Hamilelikte bebeğin cinsiyetinin belli olması 20. haftaya yaklaşırken meydana gelmektedir. Cinsiyet bazı durumlarda henüz 18 haftalıkken belli olabilir. Bazen de ultrason cihazına ve bebeğin pozisyonuna bağlı olarak cinsiyet belirlenmesi zorlaşır. Bebek üreme organının görülemeyeceği bir pozisyon seçerse cinsiyetin belirlenmesi 20. haftadan sonraya kalabilir. Bebek 18. haftalıkken hareketlerini annenin hissetmesi yavaş yavaş mümkün olur. Bazı annelerde hamileliğin 14. haftası itibariyle başlayan hareketlenme ortalama olarak 22. haftalarda da başlar. Hamilelik 18. hafta ardından karında gerçekleşen büyüme artık dışarıdan hissedilir duruma gelmiştir.

Hamilelik 18.  Hafta Annedeki Değişimler Nelerdir

Hamilelikte belirtiler her kadında aynı haftada ortaya çıkmaz. Her yapıda farklı zamanlarda görülen bu değişimler bazı kadınlarda erken bazısında geç görülebilir. Hamilelik 18. hafta değişimleri genel olarak nabızda artış, vajinal akıntılar, bacaklara kramp girmesi, bel ağrısı, ayaklarda şişmeler, göbek deliğinin dışarıya doğru şekillenmesi, iştahta artış, diş etlerinin hassaslaşması, ruh halindeki değişimlerin devam etmesi gibi belirtilerdir.

Hamilelikte 18. haftaya kadar kilo almamış olanlar bu haftada kilo almaya başlayabilir. Kontrollü kilo alımı için gerektiğinden fazla kilo almış olanlar hamileliğin yarısından itibaren uzman kontrolü altında beslenmekte fayda vardır. Hamilelikte vücut kitle endeksine dikkat edilmesi önemlidir. Fazla kilolar hamilelikte ve doğum sırasında zorluk yaşatacağından hamileliğin yarısı olarak kabul edilen 5. ayın içerisinde bulunulan 18. haftadan sonra sağlıklı ve kontrollü beslenilmeye özen gösterilmelidir.

Hamilelik 18. Hafta Bebeğin Gelişimi

Hamileliğin 18. haftasında bebeğin ağırlığı yaklaşık 150 gram olmaktadır. Baş bölgesi ile kalça bölgesi arası uzunluk bebeğin gelişmesine bağlı olarak değişmektedir. Bebeğin hissedilebilir hareketleri hamilelik 18. hafta içerisinde devam ederek dönmeleri ve tekmelerini anne sıklıkla hissedebilir.

Hamileliğin bu haftasında kalp ritimlerine dikkat edilmekte ve anormal bir durum fak edilmesi kolay olmaktadır. Bu noktada bebeğin gelişi yakından seyretmek amacıyla kontroller de sıklaştırılabilir. Hamilelik 18. hafta bebeğin el ve ayakların tamamen oluştuğu bir haftadır. El parmakları ve ayak parmakları görülebilir durumda olup küçük parmak izleri tamamlanmıştır.

Hamilelikte Beslenme ve Spor

Hamilelikte önemli noktaların başında gelen beslenme ve spor konusunda bir uzmandan yardım alınabilir. Hamilelik 18. hafta kan hacminde artış olması demir ihtiyacının da artacağını gösterir. Bu nedenle günlük düzenli ve yeterli miktarda demir alımına özen gösterilmelidir. Demir bakımından zengin olan gıdalar tüketilmesi hem anne hem de bebek açısından yararlı olacaktır. Doğal ürünler tüketilerek tavuk, kırmızı et ve yumurta alımında fayda vardır. Ispanak, lahana, sakatatlar ve mantarlar zengin demir içerikleri ile dikkat çeken besinler arasındadır.

Hamilelikte ihtiyaç duyulan bir diğer gıda ise C vitamini yüksek olan besinlerdir. Portakal, çilek, ananas, limon, maydanoz, karnabahar, brokoli, kara lahana C vitamini barındıran besinlerdir. C vitamini besinlerini demir içerikli gıdalar tüketmek ise vücudun demir emiliminin hızlı olmasını sağlamaktadır. Tüm besinler beslenme programı kontrolünde tüketilirse daha sağlıklı bir hamilelik geçirilebilir.

Rahmin büyümesi ile beraber denge duyusunda fark edilir değişimler annede baş dönmesi ve yorgunluk hissini yaratabilir. Zaman zaman yapılan egzersizler ise bu durumu rahatlatır. Annenin yürüyüş yapması hamileliğin her ayında annenin yararına olmaktadır. Hamilelikte tercih edilebilecek spor türleri arasında yürüyüş başta gelirken yüzme de uygun görülen aktivitelerdendir. Pilates ve yoganın hamilelere uygun hareketleri olmakta ve hamilelere birçok yararı söz konusu olmasına karşın bu hamile egzersizlerini de kontrollü şekilde yapmakta yarar vardır. Beslenme ve spor hakkında bebeğin gelişimini yakından takip eden doktorunuzdan bilgi alarak sadece size özel bir program ayarlayabilir ve hamilelik sürecini daha kolay şekilde atlatabilirsiniz.

[ilgiliicerik icerik_id=”788″]

İlgili Makaleler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir