Hafta Hafta Gebelik

Hamilelikte 14. Hafta (Gebelikte 14. Hafta)

Hamilelik 14. Hafta

   Hamilelik 14. Hafta diğer bir deyişle, 2. Üç aylık dönemin 2. Haftasıdır. Bu hafta bebeğin gelişimi;

  • Bebeğin baş ile popo arası 8-9,3 cm arasındadır
  • Bazı mimikler oluşmaya başlar. Yüz ekşitme, kaş çatma, göz kısma gibi
  • Elini ağzına götürmeyi sıklaştırır
  • Cinsel organ tam anlamıyla gelişir. Eğer bebek erkekse, prostat kızsa yumurtalıkları karın boşluğuna yerleşir. Fakat cinsiyeti hala net olarak görülmeyebilir
  • Tiroid bezi gelişir ve hormonlar oluşmaya başlar
  • Böbrekler gelişmeye devam eder ve idrar üretimi başlar, bu haftadan itibaren bebek idrarını içerisinde bulunduğu keseye yapar
  • Cenin içerisinde bulunduğu amniotik sıvı içerisinde yer değiştirmeye başlar
  • Saçlar çıkmaya başlar, ense uzayıp çene belirginleşir
  • Organlar işlevlerini yerine getirmeye başlar
  • Avuçları açıp kapatmaya başlayan bebek parmaklarını da hareket ettirmeye başlar
  • Hamilelik 14. Hafta da bebeğin karaciğeri safra üretmekte ayrıca dalağı da kırmızı kan hücresi üretmeye başlar

Annedeki değişim ve gelişimler

Hamilelik 14. Hafta da anne adayının kendini daha enerjik hissedeceği bir döneme girer. İlk haftalardaki bulantı, kusma ve baş ağrısı gibi problemler biter. Bu hafta itibariyle anne adayı;

  • Kilo almaya ve karnı belirginleşmeye başlar. Anne adayı yaklaşık 2,5 kg alır çoğul gebeliklerde bu rakam daha fazladır
  • Rahimde bebeğin gelişimiyle birlikte gelişmeye devam eder. Rahmin büyüyüp, gerginleşmesiyle birlikte kasıklarda baskı artar bu da kasıklarda ağrıya sebep olur
  • Rahmin gelişmesiyle birlikte ağırlık merkezi de değişir, dolayısıyla sırt kaslarında ağrı oluşabilir, ayrıca bu hafta bel ağrısı da olabilir
  • Bu hafta sık idrara çıkma azalmaya başlar
  • Gebeliğin en rahat dönemi olan ikinci 3 aylık dönemde iştah daha da artar

Beslenme düzeni nasıl olmalı?

Hamilelik süresince anne adayının beslenmesi, yenilen besinlerin değerleri bebeğe direk geçiş yapar. Bebek annenin alacağı ölçüde demir, vitamin, kalsiyum ve protein ihtiyacını karşılayacaktır. Eğer anne yeterli bir biçimde bu besinleri almazsa, bu sefer bebek kendi vücut gereksinimi kadar besini anne vücudundan alır. Bu da annede eksikliğe sebep olabilir. Bebeğin tam gelişimi ve annenin sağlığını koruması için tüm besin gruplarından oluşan sağlıklı ve dengeli beslenme biçimini benimsemesi gerekir. Çinko, demir, folik asit, magnezyum, A vitamini, protein açısından eksik beslenme erken doğum, gelişim geriliği, premetüre doğum gibi çeşitli problemlere sebep olabilmektedir. Bu yüzden anne adayının gebelik süresince beslenmesine oldukça dikkat etmesi gerekir. Anne adayının eksik beslenmesi, bebekte ayrıca zihinsel tahribatlarda bırakabilmektedir. Bunların başında zeka geriliği gelir. Hamilelik 14. Hafta da anne adayının yanlış beslenmesi dolayısıyla, bebeğin yetişkinliğinde tansiyon, şeker, kanser, obezite gibi bazı hastalıklara da sebep olabilildiği görülmektedir. Bazı anne adayları hamilelik öncesi dikkat ettiği ya da uyguladığı diyeti hamilelikle birlikte sonlandırmakta hatta ölçüsüz, sağlıksız beslenmektedir. Bu son derece yanlış bir uygulamadır. Aslında bu dönem sanıldığının aksine her zamankinden daha hassas bir dönemdir bu dönem tüketilen gıdalara daha çok dikkat etmek gerekir. Gebelik boyunca sağlıklı ve kontrollü beslenmek gerekir.

Anne adaylarına tavsiyeler

Hala düzenli olarak egzersiz yapılmaya başlanmadıysa bu hafta en ideal haftadır. Gebelik için su egzersizleri, doğum öncesi yoga ya da plates, yürüyüş, yormayacak şekilde koşma, gebe kadınlardan oluşan dans aktiviteleri Hamilelik 14. Hafta da yapılabilecek en güzel egzersizlerdir. Hamile olmak anne adayının kendini salacağı anlamına gelmemelidir. Bu dönem yediğiyle içtiğiyle yaptığı aktiviteyle anne adayının en dikkat etmesi gerektiği dönemdir. Hamileliğin tüm evrelerinde bol sıvı tüketimi önemlidir. Bunun yanında hamilelik boyunca kafein ve kafein içeren yiyecek içecekten uzak durmak bebeğin fiziksel ve zihinsel gelişimi açısından önemlidir.

[ilgiliicerik icerik_id=”775″]

İlgili Makaleler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir